Mitos Kesehatan yang Baik Ini Ternyata Berbahaya

Menjaga agar badan tetap sehat secara teori sepertinya sangat mudah diikuti yaitu dengan konsumsi makanan yang sehat, olahraga teratur dan tidur yang cukup maka kita akan tetap sehat dan bugar.

Mudah? Tidak juga, karena kebiasaan yang Anda lakukan dalam berbagai hal yang tujuan awalnya baik ternyata bukannya memiliki manfaat kesehatan tapi malah membuat kesehatan menjadi terganggu.

Berikut daftar kebiasaan yang dianggap baik namun ternyata membahayakan kesehatan Anda:

1. Konsumsi suplemen dan vitamin berlebih

Vitamin & suplemen memang sangat penting bagi tubuh, tapi bukan berarti Anda mengkonsumsinya terlalu banyak dan sering. Tubuh kita hanya bisa menggunakan vitamin yang dibutuhkan saja dan kelebihannya akan dikeluarkan lewat keringat atau air seni.

Selain itu ada juga efek samping dari konsumsi vitamin dalam dosis besar diantaranya masalah pencernaan (vit C), racun bagi janin bayi (vit A), kerusakan saraf (Vit B6), dll. Jadi sebisa mungkin fungsi suplemen dan vitamin hanya melengkapi makanan yang kita makan.

2. Menggunakan pembersih tangan berlebihan

Jika Anda memiliki kebiasaan menggunakan pembersih tangan setiap kali Anda memiliki kontak dengan dunia luar maka sebaiknya segera dikurangi. Studi terbaru menunjukkan bahwa pembersih yang mengandung triclosan ternyata dapat membuat bakteri dan virus menjadi resisten (kebal) terhadap obat antibiotik.

Kecuali Anda berada di tempat yang penuh kuman seperti rumah sakit, maka sabun dan air bisa Anda gunakan ataupun menggunakan pembersih berbentuk gel (Sebaiknya memilih produk pembersih tangan yang mengandung setidaknya 55 % alkohol yang dapat membunuh 98 % bakteri).

3. Menyikat gigi sehabis makan

Kebiasaan menyikat gigi setiap habis makan kedengarannya suatu kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi, kebersihan dan menghilangkan karang gigi / plak. Namun begitu, sisa makanan ternyata menimbulkan asam di gigi yang melemahkan enamel, sehingga bila kita langsung menyikat gigi ada kemungkinan enamel akan menjadi rusak.

Jadi ketimbang langsung menggosok gigi setelah makan sebaiknya cukup berkumur dengan air bersih dan menundanya sampai pagi atau malam hari.

4. Menunda Makan

Kebiasaan tidak makan / menunda makan baik saat pagi, siang atau malam dengan kemudian balas dendam makan banyak dalam kurun waktu bersamaan kedengarannya tepat karena konsumsi kalori harian tubuh secara logika tetap sama.

Tapi hal tersebut salah karena tubuh kita tidak akan bisa mencerna makanan yang masuk dalam jumlah banyak (tergantung metabolisme tubuh), dan ketika hal itu terjadi maka enerji yang berlebih tersebut dapat menjadi timbunan lemak dan membuat berat badan bertambah.

5. Selalu minum air dalam kemasan
Dengan hanya memimum air botol kemasan dan selalu menghindari air PAM mungkin Anda berpikir hal tersebut sangat sehat, namun mitos kesehatan itu tidak selalu benar karena air minum kemasan tidaklah mengandung fluoride yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Jadi sebaiknya selain minum air botol dalam kemasan selingi juga dengan ataupun air yang sudah disaring dengan water purifier agar air bebas dari kotoran dan tetap mengandung fluoride.

6. Hanya melakukan latihan cardio untuk menghilangkan lemak

Cara terbaik menurunkan berat badan adalah dengan melakukan latihan cardio, tapi jika Anda hanya terus menerus melakukan cardio maka badan akan terbiasa dan tubuh mulai membakar lebih sedikit lemak.

Jadi yang harus dilakukan supaya menjadi kurus dengan cepat adalah dengan melakukan juga latihan angkat beban minimal sekali dalam seminggu. Hal ini penting karena dengan meningkatnya massa otot akan mampu meningkatkan metabolisme tubuh yang pada akhirnya membakar lemak lebih banyak.

7. menghindari Minum air dingin setelah makan supaya tidak membekukan lemak

Ini udah pasti salah, karena Air dingin itu suhunya diatas 0 derajat celsius, dan perut kita panasnya 37 derajat celsius.

kalau es yang 0 derajat celsius aja meleleh di suhu ruangan (21 derajat celsius) apalagi air dingin yang cuma 5-10 derajat celsius di perut kita yang 37 derajat celsius?

8. mengurangi porsi makan secara drastis saat diet

memang nggak salah, tapi kalo kalori intake terlalu rendah, tubuh akan beradaptasi dan metabolisme bisa menurun, yang mengakibatkan turunnya pembakaran kalori harian

9. menghindari makan daging
TETOT! justru para bodybuilder yang sixpack dan memiliki kadar lemak rendah itu sering makan daging. daging memiliki kadar protein yang tinggi, sehingga bisa menaikkan metabolisme tubuh dan membantu menambah massa otot setelah latihan

10. terlalu banyak belajar

justru terkadang orang yang terlalu banyak belajar kalah hasilnya dengan orang yang belajar lebih sedikit namun efektif. cobalah belajar dengan efektif agar hasil berbanding lurus dengan effort anda

Inilah Ciri-ciri Wanita yang Pernah Aborsi

Ciri Wanita yang Pernah Aborsi - Aborsi kebanyakan dilakukan jika seseorang mengalami kehamilan yang tidak diinginkan, namun sayangnya sebagian besar melakukannya secara ilegal. Adakah ciri-ciri fisik tertentu perempuan yang pernah melakukan aborsi?

Aborsi yang dilakukan mungkin tidak menyebabkan terjadinya perubahan secara fisik dari luar tubuh perempuan tersebut. Tapi aborsi ini bisa menyebabkan dampak terhadap organ fisik di dalam tubuh. Perubahan fisik yang terjadi lebih banyak di dalam tubuh.

“Kalau dilakukan dengan dokter maka kondisinya bisa terkontrol dan efek sampingnya bisa menjadi minimal,” ujar Dr Med Damar Prasmusinto, SpOG dari Departemen obstetri dan ginekologi FKUI/RSCM.

Dr Damar menuturkan namun jika aborsi yang dilakukan secara sembarangan misalnya dengan menggunakan jamu, obat atau memasukkan alat melalui vagina maka bisa berakibat fatal dan merusak organ di dalamnya.

“Pernah ada abortus ilegal yang menggunakan batang singkong yang dimasukkan melalui vagina, itu bisa menyebabkan robek di mana-mana bahkan hingga ususnya keluar,” ujar Dr Damar.

Sedangkan jika seseorang melakukan kuret berkali-kali dalam hal ini hingga lebih dari 3 kali maka bisa membuat rahim menjadi tidak sehat seperti jadi kering, serta mengubah jaringan sehat menjadi jaringan ikat.

Sementara itu dr R Muharam, SpOG mengungkapkan jika aborsi dilakukan dengan tidak baik maka bisa menimbulkan kerusakan pada organ fisik dalam seperti menembus ke usus, rahim yang robek atau bolong.

“Bahkan ada yang sampai meninggal, karena itu angka kematian ibu tinggi salah satunya disebabkan dari aborsi ini,” ujar dr Muharam.

Sementara itu jika aborsi yang dilakukan tidak bersih dalam arti masih ada sisa janin atau plasenta yang tersisa di dalam rahim akan menyebabkan terjadinya pendarahan yang terus menerus. Kondisi lain yang mungkin timbul jika aborsi yang dilakukan tidak bersih adalah dapat memicu munculnya tumor.

“Akibat lain yang timbul jika tidak bersih apalagi ditambah dengan peralatan yang tidak steril bisa menyebabkan infeksi medis yang parah atau komplikasi lainnya, terutama jika bentuk rahimnya susah,” ujar dr Muharam yang praktek di Klinik Yasmin RSCM.

Perubahan fisik dalam tubuh wanita yang pernah melakukan aborsi adalah:
1. Usus dan rahim robek atau bolong, jika melakukan aborsi melalui pemasukan batang ke vagina.
2. Rahim jadi kering, jika melakukan kuret lebih dari 3 kali
3. Jaringan sehat di rahim berubah jadi jaringan ikat, jika melakukan kuret
4. Bisa muncul tumor di rahim, jika aborsinya tidak bersih
5. Pendarahan di vagina yang terus menerus, jika ada sisa janin atau plasenta yang tidak bersih.
6. Infeksi yang bisa terjadi di vagina, leher rahim, rahim sampai usus, jika alat aborsinya tidak steril.

Perubahan mental wanita yang pernah melakukan aborsi adalah:
1. Menjadi lebih tertutup dan menarik diri dari kehidupan sosial
2. Mudah trauma dan sering mimpi buruk
3. Depresi dan sering mencoba bunuh diri
4. Jadi sulit menikmati hubungan seks.

Berbagai komplikasi serius yang bisa timbul akibat aborsi seperti dilansir pregnancy.com antara lain:

1. Pendarahan hebat.
Jika leher rahim robek atau terbuka lebar akan menimbukan pendarahan yang dapat berbahaya bagi keselamatan ibu. Terkadang dibutuhkan pembedahan untuk menghentikan pendarahan tersebut.

2. Infeksi.
Infeksi dapat disebabkan oleh alat medis tidak steril yang dimasukkan ke dalam rahim atau sisa janin yang tidak dibersihkan dengan benar.

3. Aborsi tidak sempurna.
Adanya bagian dari janin yang tersisa di dalam rahim sehingga dapat menimbulkan perdarahan atau infeksi.

4. Sepsis (keracunan darah)
Biasanya terjadi jika aborsi menyebabkan infeksi tubuh secara total yang kemungkinan terburuknya menyebabkan kematian.

5. Kerusakan leher rahim.
Kerusakan ini terjadi akibat leher rahim yang terpotong, robek atau rusak akibat alat-alat aborsi yang digunakan.

6. Kerusakan organ lain.
Saat alat dimasukkan ke dalam rahim, maka ada kemungkinan alat tersebut menyebabkan kerusakan pada organ terdekat seperti usus atau kandung kemih.

7. Kematian.
Meskipun komplikasi ini jarang terjadi, tapi kematian bisa terjadi jika aborsi menyebabkan perdarahan yang berlebihan, infeksi, kerusakan organ serta reaksi dari anestesi yang dapat menyebabkan kematian.

8 Gangguan kesehatan mental
Aborsi dapat mempengaruhi emosional dan spiritual pelakunya. Gangguan mental kadang muncul seperti kecemasan, depresi atau mungkin mencoba melakukan bunuh diri.

9. Mengganggu kehamilan berikutnya
Melakukan lebih dari satu kali aborsi akan meningkatkan risiko melahirkan prematur pada kehamilan berikutnya serta komplikasi lain seperti masalah pada mata, otak, pernapasan atau usus bayi.

7 Manfaat Kesehatan Olahraga Renang

[lihat.co.id] - Jika Anda adalah salah satu orang yang malas berolahraga, ada baiknya Anda mempertimbangkan untuk berenang. Olahraga ini menawarkan banyak manfaat sehat bagi tubuh, membantu membakar lemak, dan membuat tubuh lebih segar.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda perlu mempertimbangkan untuk memulai olahraga renang, antara lain:

1. Memperkuat seluruh otot tubuh

[lihat.co.id] - Berenang tidak hanya membuat otot punggung dan lengan Anda bekerja keras, tetapi otot-otot lain di seluruh tubuh juga ikut berkontraksi. Olahraga ini lebih asik karena Anda dapat memperkuat seluruh otot tubuh tanpa harus melakukan berbagai jenis latihan.

2. Olahraga yang ramah terhadap pemulihan cedera lutut

[lihat.co.id] - Jika Anda baru saja pulih dari cedera lutut, renang adalah pilihan olahraga yang ramah terhadap pemulihan dan tepat untuk membangun kekuatan kembali. Tubuh mungkin belum siap untuk memulai olahraga seperti berjalan, sehingga berenang adalah alternatif yang bagus karena tidak memberikan tekanan yang besar pada lutut.

3. Membuat otot lebih fleksibel

[lihat.co.id] - Olahraga renang menggabungkan latihan ketahanan dengan kardio, yang dapat membangun otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini membuat tubuh terlibat dalam berbagai gerakan yang membantu otot-otot lebih fleksibel.

4. Latihan yang baik untuk orang yang memiliki asma

[lihat.co.id] - Berenang memungkinkan Anda untuk beraktivitas fisik di udara lembab yaitu di dalam kolam renang. Olahraga ini dipercaya dapat mengurangi risiko asma karena berenang memerlukan beberapa kontrol napas dan juga meningkatkan fungsi paru-paru Anda secara keseluruhan terkait kapasitas pernapasan.

5. Cara yang bagus untuk membakar kalori

[lihat.co.id] - Sebuah studi menunjukkan bahwa berenang selama satu jam dengan intensitas sedang dapat membakar sekitar 500 kalori. Olahraga renang membantu meningkatkan metabolisme, sehingga akan lebih banyak membakar kalori.

6. Memaksimalkan kardio Anda

[lihat.co.id] - Berenang merupakan latihan aerobik yang baik karena melibatkan kontrol napas yang lebih banyak dibandingkan dengan berjalan, sehingga peningkatan permintaan untuk oksigen, menyebabkan otot-otot Anda bekerja lebih keras. Sehingga Anda dapat mendapatkan manfaat latihan kardio dengan lebih maksimal di waktu yang lebih singkat.

7. Menyegarkan

[lihat.co.id] - Berenang adalah olahraga yang paling menyegarkan karena sepanjang aktivitas, Anda lakukan dalam air. Sehingga tidak heran jika banyak wanita yang memilih olahraga ini, karena menyukai latihan yang tidak membuatnya berkeringat dan gerah setelahnya.

10 Obat Alami Penghilang Rasa Sakit

[lihat.co.id] - Obat penghilang rasa sakit adalah satu di antara sekian banyak jenis obat yang sering kita gunakan tanpa resep dokter. Obat ini kerap dikonsumsi ketika seseorang mengalami sakit kepala ringan atau kram menstruasi. Tetapi, ada begitu banyak obat penghilang rasa sakit alami yang memiliki sifat anti-spasmodik, anti-inflamasi dan analgesik (penghilang nyeri). 

Beberapa obat penghilang rasa sakit alami ini tidak memiliki efek samping dan dapat ditemukan di rumah Anda lho. Penasaran? Yuk simak ulasan dari Boldsky dan Merdeka:

1. Cengkeh untuk sakit gigi

[lihat.co.id] - Mengunyah cengkeh dapat menghilangkan rasa sakit yang dikarenakan oleh sakit gigi dan radang gusi. Efek penghilang rasa sakit yang dimiliki oleh cengkeh berasal dari senyawa alami yang disebut eugenol. Eugenol adalah anestesi alami yang kuat.

2. Jahe untuk nyeri otot

[lihat.co.id] - Jahe dapat meringankan kekakuan otot dan mengurangi pembengkakan sendi. Gingerol adalah senyawa alami yang terkandung dalam jahe mentah. Jumlah yang disarankan untuk dikonsumsi adalah 1 sendok teh jahe kering atau 2 sendok teh jahe cincang.

3. Bawang putih untuk sakit telinga

[lihat.co.id] - Tambahkan dua tetes minyak bawang putih hangat ke telinga yang sakit dua kali sehari selama lima hari berturut-turut. Bahan aktif dalam bawang putih seperti germanium, selenium dan senyawa sulfur dapat mengurangi peradangan.

4. Garam untuk sakit tenggorokan

[lihat.co.id] - Berkumur dengan air garam hangat sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit di tenggorokan. Garam akan membantu mengurangi pembengkakan karena infeksi. Lakukan beberapa kali dalam sehari. Bawang putih juga dapat ditambahkan ke dalamnya.

5. Oatmeal untuk kram menstruasi

[lihat.co.id] - Oatmeal merupakan sumber makanan yang kaya magnesium yang penting dalam menghilangkan rasa sakit akibat kram menstruasi. Kandungan seng dalam oatmeal dapat membantu Anda untuk menyingkirkan kram menstruasi yang menyakitkan.

6. Blueberry untuk nyeri akibat infeksi saluran kemih

[lihat.co.id] - Blueberry efektif dalam mengurangi rasa sakit akibat infeksi saluran kemih. Antioksidan yang hadir dalam blueberry cukup kuat untuk mengobati infeksi kandung kemih.

7. Peppermint untuk nyeri tubuh

[lihat.co.id] - Peppermint akan membantu menenangkan saraf Anda secara alami. Berendamlah dalam bak air hangat yang telah ditetesi 10 tetes minyak peppermint. Air hangat bersama dengan peppermint akan membantu mengurangi nyeri tubuh dengan menenangkan diri saraf.

8. Nanas untuk pencernaan

[lihat.co.id] - Nyeri perut akibat gangguan pencernaan seperti naiknya asamnya lambung adalah masalah yang sering kita alami. Nanas akan menjadi obat terbaik untuk mengatasi gangguan pencernaan. Enzim proteolitik yang hadir dalam nanas dapat membantu pencernaan.

9. Kunyit untuk nyeri sendi

[lihat.co.id] - Nyeri sendi, terutama yang disebabkan oleh arthritis, dapat diatasi dengan menambahkan kunyit ke dalam menu harian Anda. Bahan aktif dalam kunyit yang disebut curcumin, secara alami menutup siklooksigenase 2, sebuah enzim yang meningkatkan penghasil hormon nyeri.

10. Minyak kayu putih untuk sakit kepala

[lihat.co.id] - Minyak kayu putih adalah minyak esensial yang dapat membantu melawan sakit kepala. Minyak ini memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi yang dapat digunakan untuk nyeri tubuh, keseleo dan ketegangan saraf otot.

Inilah sepuluh penghilang rasa sakit alami yang aman untuk digunakan atau dikonsumsi. Selamat mencoba!

5 Makanan yang Membuat Tubuh tetap Langsing

[lihat.co.id] - Siapa sih yang tak ingin punya berat tubuh yang ideal. Baik wanita maupun pria, semua tentu mendambakan tubuh ideal yang sempurna. Nah, untuk membuat impian Anda menjadi nyata. Berikut adalah lima makanan yang baik dikonsumsi untuk mengontrol berat tubuh, seperti dilansir Livestrong dan Merdeka:

1. Apel

[lihat.co.id] - Apel merupakan sumber makanan berserat. Serat pangan tidak hanya berkontribusi untuk sistem pencernaan yang sehat dan mengurangi kolesterol, tetapi juga bermanfaat bagi mereka yang berdiet. Karena selain rendah kalori, apel juga memberi rasa puas yang membuat Anda tidak ingin makan berlebihan.

2. Almond

[lihat.co.id] - Jika Anda sedang mencari snack lezat yang tidak bikin gendut, segenggam kacang almond adalah pilihan yang tepat untuk memenuhi keinginan ngemil Anda. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2009 dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa wanita yang makan kacang almond setidaknya dua kali dalam seminggu lebih berhasil menjaga berat badan daripada mereka yang tidak makan makanan ini sama sekali.

3. Ikan salmon

[lihat.co.id] - Makanan laut bisa menjadi bagian dari diet sehat. Dan ada beberapa bukti yang menyebutkan bahwa lemak dalam makanan laut, seperti salmon, dapat meningkatkan tingkat kepuasan saat makan. 

Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menemukan bahwa ketika pelaku diet makan salmon beberapa kali dalam seminggu, mereka kehilangan sekitar dua kg berat tubuh lebih banyak daripada mereka yang tidak memasukkan makanan laut dalam diet harian mereka.

4. Telur

[lihat.co.id] - Telur kaya akan protein yang memberi sensasi kenyang saat makan. Meski telur memiliki reputasi buruk di kalangan penderita penyakit tertentu, makanan sehat ini bisa menjaga berat tubuh tetap stabil. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa makan telur saat sarapan dapat membantu Anda mengontrol penambahan berat badan selama seharian.

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2008 dalam International Journal of Obesity menemukan bahwa ketika seseorang melakukan diet makan dua telur untuk sarapan selama lima hari dalam seminggu, mereka mengalami penurunan berat badan 65 persen lebih banyak daripada pelaku diet yang mengonsumsi roti di pagi hari.

5. Tomat

[lihat.co.id] - Makanan tinggi serat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Dan tomat adalah pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan dalam diet harian Anda. Selain itu, secangkir tomat merah hanya mengandung 43 kalori. Yang terpenting, tomat juga kaya akan Vitamin C dan anti-oksidan yang dapat menangkal bahaya radikal bebas.

Inilah lima makanan sehat yang dapat Anda konsumsi dalam menu harian Anda. Selain baik untuk kesehatan, makanan-makanan ini juga dapat mengontrol berat tubuh Anda.

Cara Hindari Jenuh Seks Setelah Lama Menikah

Kehidupan seks yang membosankan bisa membuat rumah tangga menjadi berantakan. Sebagai pasangan, Anda harus bisa mencari cara bagaimana menghangatkan kembali keintiman bersama suami. Ada empat trik yang bisa dilakukan untuk membuat suasana romantis sebelum bercinta.

Seperti apa triknya? Berikut empat cara agar bercinta tidak membosankan setelah bertahun-tahun menikah seperti yang dikutip dari Your Tango.

1. Dimulai dari Hal Kecil
Sebelum bercinta, lakukanlah hal-hal kecil yang romantis seperti memegang tangannya atau mencium pipinya secara diam-diam. Biarkan pasangan merasa dicintai dan dilayani oleh Anda. Kemudian ajak pasangan bercinta dengan bahasa tubuh yang menggoda.

2. Luangkan Waktu Sehari untuk Pasangan
Mungkin aktivitas dan pekerjaan membuat Anda dan suami kurang mempunyai waktu bersama. Kehidupan seks Anda berdua menjadi membosankan. Maka dari itu luangkan waktu bersama suami. Anda bisa meminta cuti dari kantor, menitipkan anak ke rumah orangtua, kemudian pergi berdua suami melakukan hal yang biasa dilakukan ketika masih pacaran. Misalnya saja mengajak suami pergi menonton film atau makan malam bersama sebelum akhirnya berhubungan intim. Pastikan Anda melakukan foreplay lebih dulu agar bercinta semakin berkualitas.

3. Berfantasi
Jika Anda bermimpi berhubungan intim bersama suami, coba ceritakan isi mimpi Anda dengannya. Ceritakan kejadian dalam mimpi saat berdua suami dengan nada yang sedikit menggoda untuk menciptakan fantasi dalam benaknya. Ini bisa menjadi cara yang baik untuk menghangatkan kehidupan seks Anda. 

4. Coba Melakukan Hal Baru
Hal baru memang bisa mengubah suasana menjadi lebih baik. Anda bisa bereksperimen dengan berbagai posisi baru serta melakukannya di lokasi yang belum pernah dikunjungi bersama pasangan. Sex toy mungkin bisa digunakan untuk bereksperimen. Menurut sebuah studi di Universitas Indiana, 41 persen wanita telah memakai vibrator saat bercinta dengan pasangan. Tidak ada salahnya mencobanya.

3 Gaya Seks Baru yang Patut Dicoba

Bosan dengan gaya seks yang itu-itu saja seperti women on top, posisi 69, butterfly, bahkan doggy style. Itu mungkin cara-cara yang sudah biasa anda dan pasangan lakukan.

Saat melakukan hubungan seksual sebenarnya kita bisa melakukan berbagai macam posisi dan gaya yang terpenting bagaimana anda dan pasangan bisa sama-sama menikmati dan nyaman saat melakukan seks.

Mungkin gaya yang satu ini belum pernah anda dengar, dan pastinya gaya seperti berikut terbilang cukup aneh.

1. Reverse Asian Cowgirl – Posisi ini butuh sedikit kelenturan yaitu dengan sang wanita jongkok di atas sang pria dengan kaki bersila.

2. Riding Astride – Untuk masuk ke posisi ini Anda berbaring telentang sementara ia akan menempatkan dirinya di atas Anda dengan berjongkok yang akan memungkinkan dia untuk menikmati pengalaman baru.

3. Launch Pad – Jika Anda ingin masuk ke irama seksual dengan wanita yang bersama Anda maka ini adalah pose yang sempurna untuk melakukannya, karena memungkinkan Anda untuk bisa masuk ke aliran atau irama seksual dengan menggunakan goyang lembut, penetrasi kuat yang mendalam. 

Manfaat lain dari posisi ini adalah bahwa hal itu memungkinkan Anda untuk memberikan penetrasi dalam yang akan memijat dan menstimulasi g-spot nya.

Pastinya untuk mencoba posisi seperti ini anda perlu kelihaian dan pemanasan yang cukup karena salah-salah sedikit akan menimbulkan cidera. Selamat mencoba.

9 Mitos Seks Konyol yang Dipercaya Remaja

Tak hanya orang dewasa yang mempercayai mitos-mitos seks, tetapi juga remaja. Bisa jadi ini disebabkan kurang edukasi mengenai seks, atau rasa ingin tahu remaja yang besar. 

Berikut adalah mitos-mitos seks yang masih dipercaya oleh remaja, seperti dilansir oleh Times of India.

Mitos #1: Selama tak terjadi penetrasi, tak akan ada kehamilan

Salah! Kehamilan bisa terjadi jika pria berejakulasi di dekat vulva wanita. Bahkan faktanya, tanpa penetrasi, kontak pada daerah personal ketika pria ejakulasi juga bisa menyebabkan kehamilan.

Mitos #2: Wanita tak bisa hamil saat menstruasi

Jika wanita melakukan hubungan seksual ketika menstruasi, masih ada kemungkinan untuk hamil. Sperma mampu hidup dalam tubuh wanita mulai dari satu hari hingga satu minggu, sehingga kemungkinan sperma masih bisa membuahi sel telur ketika wanita berovulasi. Jika tak ingin hamil, sebaiknya gunakan kondom.

Mitos #3: Bercinta saat menstruasi bisa berbahaya

Melakukan hubungan seksual saat menstruasi tidak berbahaya. Bahkan peneliti menyatakan bahwa bercinta ketika menstruasi lebih menyenangkan.

Mitos #4: Mencuci vagina setelah bercinta akan mencegah kehamilan

Bahkan jika wanita mencuci vagina secepat mungkin menggunakan sabun, sampo, atau cairan lainnya, wanita masih mungkin hamil. Sperma bisa bergerak lebih cepat dari kedipan mata.

Mitos #5: Berhubungan seksual pertama kali tak akan membuat hamil

Wanita bisa hamil kapanpun jika dia melakukan seks, meskipun itu adalah pertama kalinya dia melakukan seks. Bahkan, wanita sangat subur ketika dia berusia belasan tahun.

Mitos #6: Organ genital adalah bagian paling kotor dalam tubuh dan seharusnya tak boleh disentuh

Organ genital sama dengan bagian tubuh lainnya. Wanita juga harus membersihkan organ genital dengan baik agar organ tetap higienis dan sehat.

Mitos #7: Pria lebih suka bercinta daripada wanita

Ini adalah salah satu mitos terbesar tentang seks yang dipercayai banyak orang. Penelitian menunjukkan bahwa justru wanita yang lebih menyukai seks ketika mereka telah terlibat dalam hubungan seksual.

Mitos #8: Perawan pasti berdarah ketika pertama kali melakukan hubungan seksual

Wanita mengalami pendarahan ketika hymen mereka robek untuk pertama kali. Hymen mudah robek bahkan ketika wanita melakukan aktivitas lain, seperti bersepeda, berlari, atau berenang. Jadi, pendarahan tidka bisa menjadi pertanda keperawanan.

Mitos #9: Masturbasi menyebabkan impoten

Ini mungkin mitos paling tak masuk akal yang pernah ada. Namun sayangnya, ini termasuk mitos paling populer di antara remaja. Impoten tidak ada hubungannya dengan masturbasi. Masturbasi adalah proses alami yang sehat dan tidak memiliki efek samping.

Itulah beberapa mitos yang masih dipercaya oleh remaja. Remaja memerlukan pendidikan seks yang cukup dan tepat agar mereka terhindar dari anggapan konyol seperti pada mitos tersebut.

Ini 7 Artis Hollywood yang Tewas Akibat Narkoba

1. Michael Jackson

Kematian The King of Pop masih terus berkembang. Saat itu mayat Michael Jackson sendiri baru saja diotopsi untuk mengetahui penyebab kematiannya. Indikasi awal yang ditemukan di dalam tubuh Jacko terdapat obat-obatan yang dikonsumsi semasa hidupnya. Salah satu obat yang sering dikonsumsinya itu ‘obat penguat jantung’ dan itu melebihi takaran atau bisa dibilang over dosis. Pada akhirnya, Sang Raja Pop ini menghembuskan nafas terakhirnya di usia yang ke-50 tahun.

2. Heath Ledger

Actor yang terkenal dengan perannya sebagai Mr. Tumnus di film ‘Tales of Narnia’ ini, meninggal secara mendadak akibat mengkonsumsi narkoba. Dia ditemukan oleh para tukang pijatnya di apartement New York City. Sementara itu, ada beberapa sumber yang mengatakan bahwa Ledger tertekan. Ayah Ledger sendiri mengatakan kematian anaknya itu hanya ‘kebetulan’.

3. Elvis Presley

Elvis Presley, penyanyi yang dijuluki ‘The King of Rock ‘n’ Roll’, meninggal pada 16 Agustus 1977, di Memphis, Tennesse. Saat itu Elvis ditemukan dalam sebuah kamar mandi di singer’s multimillion dolar Graceland Mansion. Elvis meninggal akibat penyakit jantung arrhythmia yang dideritanya sejak lama. Penyanyi Legendaris yang terkenal dengan unsur blues dipadukan dengan rock ini adalah salah satu musisi yang sangat berpengaruh dalam sejarah Amerika.

4. Anna Nicole Smith

Anna Nicole Smith, celebrity yang dikenal sebagai simbol seks, meniggal dunia dengan tragis di usia 39. 8 februari 2007, artis dan juga model majalah Playboy ini ditemukan di sebuah kamar di Hard Rock Hotel & Casino Hollywood. Pada saat perjalanan ke Rumah Sakit itulah dia menghembuskan nafas terakhirnya. Para penyelidik mengambil kesimpulan bahwa penyebab kematiannya diakibatkan oleh obat yang diminumnya secara terus-menerus alias overdosis.

5. Marilyn Monroe

Marilyn Monroe hidup yang ditandai oleh depresi, masalah-masalah pribadi, penyalahgunaan narkoba dan alkohol. ‘The blonde bom’ ini ditemukan mati pada 5 Agustus 1962, di kamar tidur dari Brentwood, California pada usia 36. Diketahui matinya karena “takut keracunan obat bius tidur” dan terdaftar sebagai “kemungkinan bunuh diri” oleh kantor County Coroner’s di Los Angeles.

6. Jimi Hendrix

Jimi Hendrix telah dikenal secara luas sebagai abuser dari hallucinogenic narkoba, terutama LSD. Dia penyanyi sekaligus musisi yang sangat dikagumi dengan lagu-lagu ciptaanya pada saat itu. Kabarnya dia meninggal akibat mengkonsumsi narkoba. Pada 18 September 1970, Hendrix ditemukan mati di basement sebuah hotel London setelah Hendrix sendiri muntah pada saat overdosis alkohol dan obat tidur.

7. River Phoenix

Actor “Indiana Jones and the Last Crusade” ditemukan meninggal di sebuah klub malam Hollywood pada tahun 1993. Penyebabnya diketahui akibat beberapa obat akut kemabukan yang diminumnya pada malam itu. Saat diselidiki, terdapat kokain dan morfin, bersama dengan bekas luka akibat ganja, dan pil penenang Valium seperti yang dikatakan oleh County Coroner’s di Los Angeles.

sumber

Ketahui Mitos dan Fakta Seputar HIV/AIDS

Sebagai penyakit yang belum juga ada penyembuhnya secara medis, banyak orang masih percaya berbagai mitos penularan virus HIV. Akibatnya, ODHA (Orang dengan HIV dan AIDS) masih dijauhi.

Berdekatan dengan ODHA saat berkeringat, memakai peralatan makan yang sama, dan segala macam kontak fisik sebisa mungkin dihindari agar semakin minim terjadi penularan. Apakah benar demikian? Inilah mitos dan fakta seputar AIDS

Mitos: HIV dapat menular melalui penggunaan alat makan bersama ?
Fakta: Tidak terdapat bukti bahwa HIV dapat ditularkan melalui penggunaan alat makan secara bersama.

 

Mitos: HIV dapat ditularkan melalui jabat tangan ?
Fakta: HIV tidak ditularkan oleh kontak sehari-hari dalam kegiatan sosial, di sekolah ataupun di tempat kerja. Anda tidak dapat terinfeksi hanya karena Anda berjabat tangan, berpelukan, menggunakan toilet bersama, minum dari gelas yang juga digunakan oleh seseorang yang terkena HIV, atau berada berdekatan dengan seseorang yang terinfeksi yang sedang bersin atau batuk.

Mitos: HIV hanya menjangkiti kelompok homoseksual atau pengguna narkoba saja ?
Fakta: Tidak. Setiap orang yang melakukan hubungan seks yang tidak terlindungi, berbagi penggunaan alat suntikan atau diberi transfusi dengan darah yang terkontaminasi HIV dapat tertular. Bayi dapat terinfeksi HIV dari ibunya selama masa kehamilan, selama proses persalinan atau setelah kelahiran melalui pemberian air susu ibu.

Mitos: Kita dapat mengetahui bahwa seseorang terkena HIV hanya dengan melihat dari penampilannya.
Fakta: Kita tidak dapat mengetahui bahwa seseorang HIV positif hanya dengan melihat penampilan mereka. Seseorang yang sudah terinfeksi HIV bisa saja nampak sehat dan merasa baik-baik saja, namun mereka tetap dapat menularkan virusnya. Tes darah merupakan satu-satunya cara untuk mengetahui apakah seseorang terinfeksi HIV atau tidak.

 

Mitos: Minum antibiotik sebelum melakukan hubungan seks dapat mencegah terkena infeksi menular seksual (IMS).
Fakta: Antibiotik digunakan untuk mengobati infeksi, bukan untuk pencegahan. Pencegahan IMS hanya dapat dilakukan dengan penggunaan kondom secara konsisten dan benar ketika melakukan seks beresiko. Satu hal lagi, IMS merupakan pintu masuk virus HIV untuk masuk ke dalam tubuh manusia.

 

Mitos: Anak dari ibu yang terinfeksi HIV pasti juga positif HIV.
Fakta: Kemungkinan penularan dari ibu ke anak menurut penelitian adalah 25% – 40% (bukan 100%). Tapi dengan adanya program PMTCT (Prevention Mother to Child Transmission), maka kemungkinan penularan bisa ditekan hingga di bawah 2%. Hal ini memberikan kemungkinan besar bagi ODHA (Orang Dengan HIV/AIDS) untuk bisa mempunyai anak yang terbebas dari HIV.

 

Mitos: Terapi antiretroviral dapat mencegah penularan HIV.
Fakta: Terapi antiretroviral tidal dapat mencegah penularan virus ke orang lain. Terapi dapat membantu menurunkan jumlah virus ke tingkat yang tidak terdeteksi, namun virusnya masih tetap ada dalam tubuh dan dapat ditularkan ke orang lain melalui hubungan seksual, dengan bergantian memakai peralatan suntikan atau melalui ibu yang menyusui bayinya.

 

Mitos: Nyamuk dapat menularkan HIV

Fakta: Nyamuk tidak menularkan darah orang lain yang mereka hisap kepada korban baru. HIV / AIDS tidak mereproduksi pada serangga, sehingga virus ini tidak dapat bertahan hidup pada nyamuk untuk ditransmisikan melalui air liur.

Mitos: orang yang positif HIV tampak sakit

Fakta: Seseorang bisa terinfeksi HIV/ AIDS selama lebih dari 10 tahun tanpa menunjukkan tanda atau gejala. Selama bertahun-tahun, orang yang terkena HIV bisa terlihat sehat, mampu bekerja seperti biasa dan tidak menunjukkan tanda-tanda penyakit.

 

Mitos: Terinfeksi HIV berarti vonis mati.
Fakta: Dengan perawatan dan pengobatan serta pola hidup sehat, seseorang yang terinfeksi HIV tetap dapat sehat dan berumur panjang. ARV (Antiretroviral) adalah kemajuan penemuan pengobatan yang mampu menekan perkembangan virus sehingga kekebalan tubuh tetap pada posisi aman. Fase AIDS dapat dicegah dengan kemampuan ARV sehingga orang yang terinfeksi HIV dapat tetap hidup sehat, walaupun virus HIV ada dalam tubuhnya.

 

Semoga dengan memahami fakta tentang AIDS bisa membuat kita tidak lagi menjauhi ODHA. Namun, patut diingat pengguna narkoba dan pelaku seks bebas sangat rentan terhadap penularan AIDS. 

Tes Kesehatan Paling Konyol di Dunia

Tes kesehatan tidak selalu harus dilakukan di laboratorium dengan peralatan yang serba rumit. Beberapa pemeriksaan bisa dilakukan tanpa alat khusus, bahkan dengan cara unik misalnya melakukan kayang untuk mendeteksi masalah punggung. 

Beberapa cara unik yang bisa dilakukan sendiri sebagai pengganti tes kesehatan adalah sebagai berikut: 

1. Kayang untuk mendeteksi masalah punggung

Diperkirakan 4 dari 5 orang pernah mangalami nyeri punggung minimal sekali dalam hidupnya. Penyebab terbanyak di kelompok usia 50-an tahun adalah masalah pada facet joint yang menghubungkan tiap ruas tulang belakang.

"Untuk mendeteksinya, berdiri tegak lalu lengkungkan punggung ke belakang sejauh dan serendah mungkin. Ini akan menyebabkan kondisi yang agak menyakitkan jika ada kontak antara tulang dengan tulang yang akan terasa sakit," kata Mushtaque Ishaque dari Royal Orthopaedic Hospital, Birmingham.


2. Makan jagung manis untuk mendeteksi flu perut

Pencernaan yang lambat bisa dipicu oleh berbagai kondisi seperti gastroenteritis atau disebut juga flu perut. Makan jagung manis bisa mendeteksi gangguan ini karena lapisan terluar jagung manis yang berwarna kuning tidak bisa dicerna oleh perut.

"Ukur saja waktu yang dibutuhkan sejak jagung itu dimakan hingga keluar bersama kotoran. Waktu transit selama 24-48 jam masih dianggap normal, tapi kalau 72 jam itu terlalu lambat," kata Anton Emanuel dari University College Hospital, London.

3. Naik tangga untuk periksa fungsi paru

Cara paling mudah untuk mengukur kapasitas paru-paru dalam memproses oksigen adalah dengan naik tangga selama 2 menit sambil ngobrol. Kalau ngos-ngosan sampai susah ngobrol, berarti ada masalah dengan paru misalnya ada Penyakit Paru Obstruksi Kronis (PPOK).

4. Memegang hidung untuk mengukur fungsi otak

Menguji kemampuan koordinasi gerak bisa sekaligus mendeteksi berbagai gangguan serius seperti multiple schlerosis (MS) dan risiko stroke. MS mempengaruhi otak di bagian cerebellum yang mengatur persepsi, koordinasi dan keseimbangan.

Untuk mengujinya, ajak seorang teman duduk berhadapan lalu minta teman tersebut menggerakkan jarinya di depan wajah. Tiap tangannya bergerak, sentuh jarinya lalu bergantian sentuh hidung sendiri.

Kerusakan pada cerebellum bisa membuat permainan sederhana ini sulit dilakukan dan bakal sering meleset saat berusaha menyentuh jari teman yang bergerak-gerak.

5. Selembar kertas A-4 untuk mendeteksi hormon

Tangan yang selalu gemetar bisa menunjukkan adanya hiperaktivitas kelenjar tiroid. Kelebihan hormon tiroid membuat berbagai fungsi tubuh bekerja lebih kencang dari seharusnya.

"Untuk mendeteksinya, buka telapak tangan menghadap ke bawah lalu letakkan selembar kertas ukuran A-4 di atasnya. Kalau kertasnya goyang-goyang itu menandakan hipertiroidisme," kata Richard Ross, ahli endokrinologi dari University of Sheffield.

Sumber 

6 Fakta Mengejutkan Restoran Cepat Saji

Sudah banyak orang yang tahu kalau makanan cepat sajitidak menyehatkan dan sebaiknya tidak dikonsumsi sesering mungkin. 

Namun di balik rasa dan penyajiannya, ada fakta lain yang mengejutkan mengenai industri makanan cepatsaji. 

Simak selengkapnya seperti yang dilansir dariHuffington Post berikut ini.

Entah makanan atau bukan
Salah seorang pengguna akun Reddit pernah menceritakanbahwa ia pernah meninggalkan sekantung nugget ayam dilemari penyimpanan sewaktu masih bekerja di McDonald.Ternyata nugget tersebut meleleh menjadi cairan. Entah apa sebenarnya bahan dari nugget tersebut.

Untung besar vs upah kecil
Lebih dari 60 persen pekerja menerima gaji yang rendah padahal direkrut oleh industri makanan cepat saji ternama. Ironisnya, 90 persen dari perusahaan tersebut sebenarnya punya keuntungan yang sangat banyak.

Tidak dibayar jika sakit
Sekitar 40 persen pekerja di restoran cepat saji tidak pernah digaji jika mereka izin tidak masuk karena sakit. Sehingga daripada tidak menerima gaji, pegawai tetap berusaha masuk meskipun sedang tidak enak badan.

Mencabut asuransi kesehatan
Daripada membuang uang untuk mengasuransikan pegawainya, banyak pimpinan dari industri makanan cepat saji mencabut asuransi kesehatan bawahannya. Mereka lebih memilih untuk mengurangi jam bekerja agar pegawai tidak terlalu kelelahan.

Gaji rendah
Rata-rata gaji pegawai di McDonald's, Wendy's, Burger King, dan Taco Bell di Amerika Serikat kurang dari USD 8 (sekitar Rp 70.000) per jam. Angka tersebut tergolong sangat rendah sehingga membuat pekerjaan sebagai pegawai restoran cepat saji dianggap sebagai profesi termurah di sana.

McDonald's paling berkembang
Di antara restoran cepat saji lainnya, McDonald's adalah restoran yang paling cepat berkembang. Keuntungannya pada tahun 2008 lebih banyak dibanding tahun 2006 dan 2007. Tempat tersebut dinilai paling nyaman dan murah untuk menikmati makanan cepat saji.

Itulah fakta-fakta mengejutkan di balik industri makanan cepat saji. Masih mau makan di restoran cepat saji?

sumber : merdeka.com

5 Makanan yang Berbahaya Dikonsumsi Tiap Hari

Menjaga kesehatan tubuh harus dilakukan secara teratur setiap hari. Beberapa makanan mungkin terlihat tidak berbahaya bagi diet atau kesehatan Anda. Namun jika dikonsumsi setiap hari, bisa saja makanan tersebut berdampak bagi diet dan kesehatan.

Times of India (03/12) mengungkap beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari, seperti di bawah ini.

1. Segelas susu

Susu memang minuman yang menyehatkan, tetapi susu juga bisa menghambat kesehatan. Jika Anda memiliki kebiasaan minum susu setiap hari, cobalah berhenti selama sebulan. Coba perhatikan, adakah perbedaannya? Jika ketika tidak minum susu badan Anda semakin terasa bugar, berat badan bisa turun, dan kulit Anda menjadi lebih bersih, maka hentikan mengonsumsi susu setiap hari.

2. Cemilan manis setelah makan

Beberapa orang memiliki kebiasaan makan cemilan manis setelah makan besar. Hal ini sebenarnya tidak perlu karena bisa menambah berat badan dan meningkatkan risiko kesehatan lainnya. Makanan manis memiliki kadar gula tinggi yang juga bisa meningkatkan gula darah jika dikonsumsi terlalu banyak. Lebih baik konsumsi makanan kecil dua atau tiga kali seminggu saja.

3. Karbohidrat sebagai cemilan sore

Apa Anda sering merasa lapar di waktu antara makan siang dan malam? Jika iya, maka jangan pilih makanan yang mengandung karbohidrat untuk memuaskan rasa lapar Anda. Lebih baik Anda mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti kacang-kacangan.

4. Kentang

Kentang telah ditetapkan oleh peneliti di Harvard sebagai makanan yang bisa membuat Anda menambah berat badan dengan cepat. Jika ingin mengonsumsi buah-buahan dan sayur, sebaiknya pilih sayuran segar lainnya. Jangan terlalu sering mengonsumsi kentang jika ingin mempertahankan berat badan Anda.

5. Cemilan sehat

Jika Anda suka makanan ringan seperti keripik sayur, keripik buah, dan lainnya yang Anda anggap sehat, maka sebaiknya ganti kebiasaan ini dengan mengonsumsi makanan yang benar-benar kaya nutrisi. Banyak orang tak berpikir bahwa cemilan yang dianggap sehat tersebut sebenarnya tak begitu sehat dan bisa membuat mereka tambah gemuk.

Jika ingin mempertahankan kebugaran, kesehatan, dan berat badan Anda, sebaiknya jangan mengonsumsi lima makanan di atas setiap hari.

sumber